Nutrición y bienestar

En la actualidad el tema de la nutrición se ha convertido en un tema de gran valor para la sociedad, con el objetivo de comprender como vivir saludablemente a base de una alimentación adecuada y beneficiosa.

1. La alimentación es aquel concepto en el que nosotros mismos somos los principales personajes de la trama y los responsables de controlar los hábitos y el tipo de alimento que le brindamos a nuestro organismo.

• bajo este pequeño concepto, quiero brindar una idea clara y precisa sobre lo que es alimentación. Es la acción de brindar un determinado alimento de origen vegetal o animal a nuestro organismo con la finalidad de saciar y cumplir con nuestro tiempo de alimentación el cual esta divido entre mañana, tarde y noche.
• ¿pero como se aplica en nuestro día a día?
• si bien es cierto en la actualidad la alimentación es mucho más rápida, quiero decir que la accesibilidad a los alimentos es mucho más fácil pero esto tiene su pro y su contra, por que la alimentación se ah trastornado con la introducción de la comida rápida lo cual a base de evidencia científica se a demostrado que es perjudicial para la salud, sin embargo hoy en la actualidad el gran rubro de profesionales dedicados a la alimentación de las personas como tal, demuestra presentar mejores hábitos de alimentación con el objetivo de asegurar una mejor calidad de vida disminuyendo mediante estos hábitos correctos las enfermedades y trastornos que puedan desarrollarse en una persona.

       2. La nutrición es el proceso que nuestro cuerpo realiza para obtener los nutrientes necesarios de los alimentos

• bajo este concepto te diré la verdad de la nutrición, y la verdad es que en la actualidad los índices de trastornos y enfermedades son mucho más altos que en décadas pasadas. nuestro cuerpo es maravilloso por su gran rol que desempeña al obtener los nutrientes de los alimentos como ejemplo de ello es la obtención de energía algo tan importante para casos en los que las personas realizan ejercicio físico intenso ( esto por que necesitan mayor fuerza y energía para completar sus sesiones altas de ejercicio) otro ejemplo de ello es para aquellas personas que sufren  de alguna enfermedad como la diabetes ( en estos casos las personas son sometidas a una dieta adecuada  para evitar daños renales por el azucar alto en sangre y este mismo trastorno causado por la incapacidad de nuestro cuerpo al estar sometido a una alimentación inadecuada y fuera de control. 
• Con todo esto dicho espero haberte brindado una mejor idea de lo que implica la alimentación y nutrición y como es que afecta a nuestro organismo si no, somos responsables con nuestros hábitos alimenticios.